最近看到了另一方向情緒的探討，於是將兩篇整理後重發~~~
第一則
是莊祖欣(Cindy)所寫的文章“ 絕大多數的惡意並不起始於惡，而源自於「恐懼」和「沒自信心」”。我對於前半段深感同意，後半段我倒覺得看人感覺拉。
先來分享一下文章內的故事：
萊納說，有一陣子他必須上早班，清晨六點就坐在地鐵裡，靠著玻璃窗打盹。在「大學附屬醫院」站上來了一個看似疲憊的年輕父親，帶著三個小小孩—三歲、四歲、五歲的樣子。三個孩子頑皮極了，在不算擠的車廂裡追撞吵鬧，踢倒了萊納擱在座位旁的手提包、踩到乘客的腳、甚至在地上吐痰⋯⋯等等，年輕的父親只是坐在那兒，一句話不說，任由他的孩子們胡鬧。
萊納本來就睏，這會兒真的被吵得很火大，終於忍不住，走到那位爸爸跟前，氣憤地對他說：「喂，你管管你家的野孩子好不好！」
那位爸爸怔忡地抬頭看著憤恨質問的萊納，說：「噢⋯⋯很抱歉。我⋯⋯我太太，他們三個的媽，一個小時前在大學附屬醫院過世了。我⋯⋯我現在一團混亂，不知該從何開始管才好？他們三個，我想，也不知道自己在做什麼⋯⋯。」
頓時間，萊納的火大情緒消失了，三個孩子繼續大聲吵鬧，情況一點都沒改善，但是怒意一去不返。
所以，萊納說，情緒其實並不是被「事件」所掀起的，掀起「情緒」的一直都是你的「想法」。當你認為，對方是故意要干擾、瞧不起、阻撓或整我，什麼簡單事件，都可以引起情緒一發不可收拾。相反的，一旦這個「故意」不存在，事件只是事件，不帶情緒的色彩。
對於這故事表現的想法我很認同，在生活中因為小事件而引發對方暴怒的情況真的很多，最常見的還是開車時聽到的喇叭聲吧，哈哈！
情緒其實並不是被「事件」所掀起的，那是甚麼影響情緒呢？
我覺得情緒是一個綜合體，是身體、心理所有自身一切現況的總合所表現出來的狀態。
比如說我今天身體不舒服，當我聽到一些噪音時便感覺異常憤怒與焦躁，而那點噪音卻是平時的我所能忍受的。
而有時候人感覺到的莫名焦躁、不安，可能是因為最近的熬夜、壓力讓身體受到傷害所發出的警訊，讓你快逃離現場 :)
而一些引起人不快、憤怒的事件，或許是因為碰觸了自身的底線，包括被侵犯、不尊重，造成原計畫受到干擾等等所引發的，而不是單純的事件(打翻水、按喇叭)所造成。
認知這些是為了甚麼呢？
我覺得認知一切事件的起源並不是說自己變得多高尚、多了不起，當然也不是毫無作用，用來發發文章用XD
認知事件發生的本質，對我而言能更加清楚我所應對的方式，不會單純被當時的情緒所左右。
情緒，是一個感染力、張力很強的表現，尤其是負面的情緒往往會造成災難。因此選擇應對的方式，該哭就哭，不該發怒時不要發怒，能降低自己後悔的機會。
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第二則是最近看到的，來自 陳永儀 May Chen 於TEDx Talks 的演講，算是上則探討情緒的衍生。
在她的演講題到，現代社會上常常有種氛圍讓人必須收斂情緒，比方說在職場、家庭、學校，彷彿帶著情緒就是不專業、不適當的標籤。
但是情緒之所以會存在，那必然有其存在的價值。
目前我所得出的結論與過往相似，“情緒是一個綜合體，是身體、心理所有自身一切現況的總合所表現出來的狀態。”，但仍須做出衍生，也就是分析情緒的由來。
怎麼說呢？打個比方，假設你今天上台演講，卻發現自己心慌慌，身體不停的顫抖，出現了緊張的情緒，這代表著什麼？代表著你對演講這件事尚不熟練，心裡上仍不習慣。
今天你被人斥罵，感覺到了害怕的情緒，是為了提醒你逃離此處避開危險。今天你感到憤怒，氣得想打對方，這意味著對方傷害了你，而你想以武力停止這樣的傷害或消滅傷害你的人。
所有情緒都有他的原因，我們感受著情緒卻不能被情緒牽著走，比方說暴怒而傷人。
身體的本能反抗不代表著順應這世界的規則，因此了解情緒後還須找到合適的抒發緩解的方式，這才是我們應該努力學習的方向。
現代人常壓抑自己的情緒，就像是用止痛藥止住了疼痛，傷口卻持續著留著血未做處理，久而久之會出現問題的。
(ps.為什麼社會上有種不帶感情處理事情才是專業的觀感呢，這裡提一下我的見解。
情緒是為了告知自己現況的訊息，比如說對這事還不熟練呀(緊張)、怕被傷害呀(害怕)、垃圾散發著的臭味(噁心)，然後迫使自身去應對這樣的情況。
也就是說如果對自身是稀鬆平常的事，喝水、吃飯、走路，是不會有太大情緒的。
那麼能將工作視為稀鬆平常沒有產生情緒，自然是一位專業利害的人。
因此壓抑情緒視為專業有點倒果為因，並不是因為專業所以沒有情緒，而是沒有產生情緒(對此事擅長)因而專業~~大約是這樣吧)
